2018-10-15 卵焼き&ウィンナー弁当 お弁当 突然ですが「私の『雑な減塩』生活」 1. 塩の壺に小さじ四分の一のさじをさしておく。それを小さじ二分の一と思い込む。 2. なるべく醤油をそのまま使わない。醤油麹にする、黒豆を煮たのをつける、酢と合わせる。 3. カップ 1 杯を 200 ではなく、250 〜 300 と思い込む。 4. 柑橘系のものはけちらない。 5. スパイスをけちらない。 6. 大根おろし。 以上です。ウィンナー食べたらその日はもう終了だけどネ。